jak robić

powiedzmy ze jest pozno theREDevil ,ale ok chiba skumalem twoją przeslanke jednak bije sie wciąz ztym czy ktos mi powie jak zrobic rozpiske procentowego cięzaru .wczesniejszym razem na oko czyli tak jak mi sie podobalo,ale teraz jade bez zadnych odzywek (brak fundu), i mysle jak to zrobicdo poprzedniego kolegi pije wino ,pifo i wode ,jaram [...]

[...] panoszy się sporo ciawarów cyganów), znam kilka i jeden z wazniejszych który świetnie się bije jest młodszy ode Mnie, znam go i zawsze gadam, przez co jego kledzy tak jak by Mnei tez znaja i mało kiedy się plują do Mnie... Jest jeden starszy od nich i ode Mnie szlaja się z szafami 3 razy szerszymi od niego...ten ciawar ma ladne plecy, [...]

[...] w pracy mała czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa piątek według planów ronnie220 [...]

[...] czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Ilość herbat takich jak zielona, czerwona też może "zatwierdzić" gdy jest ich za dużo, one ogólnie dobrze działają na jelita, ale sądzę, że do każego posiłku, takie herbaty to mozę być za dużo. [...]

[...] dzień redukcji Witam serdecznie! Wtorek... czyli co? Czyli plecy i bicepsy. Plecy skatowane w 100%, bicepsy również przy czym coś ciężko wchodziły mi ostatnie serie i tak jak zawsze robiłem takim ciężarem końcowe serie po 9-10 dziś weszło raptem 6-7 powtórzeń... Trening: 1.Wiosłowanie sztangą 4x12 2.Wiosłowanie końcem sztangi 4x12 [...]

[...] gdy podrośnie trochę góra zacznę robić nogi. " - Potem będziesz wyglądał dziwnie no ale okay. A tan plan jest beznadziejny. Na podstawie, którego artykułu to wywnioskowałeś? Weź sobie jakieś gotowe FBW/Split i zobacz jak to wygląda bo mizernie to robisz. I ćwiczenie o nazwie 'triceps'... znasz tylko jedno? Jeśli tak to poszerz swoją wiedzę ;-)

aha i zalecam robic to malutkimi kroczkami z racji ze jest troche dozrobienia proponuje wolniutko dla jakosci i estetyki skóry super bedzie jak utrzymasz sie na spadku okolo 1kg w skali miesiąca przy duzej nadwadze 1.5 sory doczytalem ze karmisz zatem bez spalaczy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-11 22:44:11

Pewnie, że nie jest! Ale co było robić jak apetyt był ogromny?

[...] spadnie z talii. Przynajmniej spodnie sugerują,że w pasie jest sporo mniej niż było.I bardzo cieszy mnie spadek 2cm z ud! A co Wy sądzicie o tych wynikach? Dobrze, czy zle jak na 2tyg. redukcji? W minionym tygodniu udało mi się zrobić 2 treningi siłowe obwodowe oraz 2 treningi aero na czczo. Starałam się trzymać diety, ale niestety średnio mi [...]

Hey Atenka! Dzięki! Jeszcze jestem barem mlecznym Znaczy- cały czas karmię i nie wyobrażam sobie jak to będzie gdy przestanę to robić. Obiecałam sobie, że od jutra nie tknę słodyczy...no przynajmniej do końca sierpnia. Również do końca tego miesiąca będę robiła mój trening obwodowy+ aeroby na rowerze stacjonarnym 20-30 minut. Od września zmiana [...]

[...] o to że pracuję na zmyw 500 tylko o to że mieszkam w spokojnym miejscu, 3 lata tu mieszkam, znam ludzi, podoba mi się, nigdy nie miałem żadnych problemów (poza zawodowymi ) jak tak się szkocją fascynujesz to sam tam jedź, a zobaczysz co to jest szkocki rasizm co do pracy to z czasem znajdę coś lepszego, kwestia czasu, moja żona znalazła to i ja [...]

[...] nie wiem czy dać. Nosz cholera, czy oni tu nie mają rozumu? A paracetamol to niech oni sobie w czokowentyl powsadzają. Najpierw każą dawać a potem pytają czy gorączki nie było, no dałny. Pozabierało i mnie - katar i kaszel, łeb sadzi jak franca i oddycham nosem jak upośledzona. Sorry za moje gorzkie żale... A my tu wszyscy bezrobotni jesteśmy?

no jak opowiadałeś o superwajzorowaniu tłustych prostackich polaczków to się dziwię że chciałeś to robić poza tym jak by na mnie pracownik darł ryja to bym zwolnił

Mariusz i leyus - dwuosobowy skład najgorszej bandy nieudaczników jakich nosiła ta ziemia Za rok o tej porze będziecie wypisywać te same beznadziejne teksty (załóżcie sobie żal.co.uk to jedyne co wam może wyjść), a ja przy kawiorze i szampanie rozłożę się nad basenem, zadzwonię po stewardesę żeby odpaliła forum i wyśmiała was w moim imieniu, ale [...]

Mariusz - możesz otowrzyć firme jako sole trader, być w niej sam, andal jest tanio a możesz się rejestrować jako VAT-owiec i rozlcizac VAT. Oczywiscie to jest juz skomplikowane, nie to co rozliczenie podatkowe ze przychodzisz i mowisz: mama tu reklamowke dokumentow, nie wiem jak to rozliczyc, a oni siadaja i rozliczaja z toba, a on-lien wpiszuejsz [...]

[...] ostatnio byla ofertA O prace i 250 osob zlozylo aplikacje hahaha to mniej wiecej obrazuje sytuacje na rynku pracy w ni innit?:D a sign in to bedzie trwalo tylko chwilke bo jak sie wypisze z jsa to automatycznie wtedy wpisuja bo juz niema koniecznosci sprawdzania klejmanta jak to jest za pierwszym razem,sie wszystko dowiedzialem..hehe.zobaczymy [...]

Ja chce robic glebokie przysiady nie polprzysiady. Jak robilem mase to wazac 105 kg siadalem ze 100 na sztandze na serie. Nie wiem z jakim ciezarem bym siadl na maxa bo nigdy mnie sila nie obchodzila tylko masa. Mysle ze czas olac mase I wziasc sie za powerlifting i juz zaczalem program. Mysle ze w sensownym czasie wejde na takie wyniki. Mam [...]

tomek ala ja ci nie zarzucam ze klamiesz, jest wynik jest ok wporzadku. ta dyskusje skonczylismy juz dawno wiec nie wiem dlaczego dalej to ciagniesz myslac ze ja chce cie jakos skompromitowwc czy cos. fakt jest taki ze jak na taka dawke testa to wynik wyszedl slaby. za kilka dni sam odpale tego propa bo koncze jeszcze innej firmy i mam nadzieje ze [...]

Jak jak trzymam, w insulinówce w lodówce w dniu szota wyciagam na godzine p[rzed zastrzykiem i tyle... wale podskórnie... Taka dawke polecili mi na forum w moim temacie http://www.sfd.pl/Tren_A_%2B_prop_%2B_gino__-t991780-s8.html Nie należę do osob które wbijają i zamiast na silownie pod brame do chłopaków, jakies efekty są... badania zrobiłem bo [...]

[...] podchwycie Lydki Wycikanie hantelek na lawce skosnej Dips Wioslowanie hantelka ( hantelka dasz rade ) Podciaganie sztangi wzdluz tlowia ABS2 Rob podciaganie i dips nawet jak zrobisz 6 razy tylko. Zacznij od 4 np, za 2 tygodnie odaj powtorzenie czyli rob 5 pozniej znowu dodaj. Mozesz etz zaczac z krzesla, jest lzej i nie potrzba nikogo do [...]